タヒチアンダンスでダイエット
タヒチアンダンスはダイエット効果が絶大
タヒチアンダンスダイエットのDVDや書籍、ダンス教室、口コミ情報などをご紹介します。
テラキョウコ（Te Ra KYOKO）さんのTV出演でも話題になったタヒチアンダンスで楽しくダイエットしませんか。
タヒチアンダンスで楽しくダイエット
タヒチアンダンスを取り入れたダイエットが、ここ最近熱い注目を集めています。このダイエット方法のベースになっているタヒチアンダンスは、その名のとおりタヒチ諸島を中心としたポリネシアに伝わる踊りで、ちょっと前に映画で話題になったフラのルーツとも言われています。曲のストーリーを振りによって表現するというのはフラと共通していますが、タヒチアンダンスはテンポが速く、スピーディでシャープな腰の動きが要求されるため、ダイエットに絶大な効果を発揮するのです。
タヒチに伝わるパワフルなダンスをもとにしたタヒチアンダンスダイエットが日本で一気に注目を集めたのは、「はなまるマーケット」や「ミラクルシェイプ」といったテレビ番組などで紹介されたことがきっかけでしょう。そしてタヒチアンダンスダイエットを考案したのが、テレビ出演でも話題になったテラキョウコ（Te Ra KYOKO）さんです。ご存知の方も多い方思いますが、テラキョウコさんは既に書籍やDVDを発売していて、自宅でできるレッスン方法等を提案しています。
タヒチアンダンスの特徴は、なんといっても激しい腰の動きにあります。その動きによって腹筋が鍛えられることでお腹まわりをすっきりさせ、美しいくびれを作ってくれます。またタヒチアンダンスの基本の動きが、体の内側を支える筋肉を刺激し、絶大なダイエット効果につながるのです。
テラキョウコのタヒチアンダンス教室
タヒチアンダンスダイエットの考案者といえば、テラキョウコ（Te Ra KYOKO）さんですが、彼女のダンスに込める想いが、ここ日本でのブームを巻き起こしたといっても過言ではないでしょう。テラキョウコさんはプロダンサーで、またタヒチアンダンススタジオ「ORI TAHITI（オリ タヒチ）」の主催者でもあります。テラキョウコさんは神戸出身で、高校を卒業してからプロのダンサーとして活躍し、その後単身でタヒチに渡り、タヒチアンダンスの重鎮から直接指導を受けた方です。本場のタヒチアンダンス文化の継承を認められるという素晴らしい経歴の持ち主で、現在はダンス教室をはじめ、書籍やDVD等により伝統あるタヒチアンダンスを日本に伝えています。
テラキョウコさん曰く、「タヒチアンダンスの衣装は細見なので、現地の女性もスタイルには気を付けている」とのことです。現在ママでもあるテラキョウコさんは産後太りも経験し、そのときもゆっくりとした動きでタヒチアンダンスを踊っていたそうです。本来の激しい動きではなかったにも関わらず、その結果3ヵ月ほどで元の体形に戻ったということです。脚力、腹筋、背筋が鍛えられるタヒチアンダンスは、やはりダイエット効果があるということを身を持って経験していらっしゃるようです。
ところで、テラキョウコさんが主宰するダンススタジオ「ORI TAHITI（オリ タヒチ）」ですが、現在は横浜本校をはじめ、新宿校、名古屋校があります。自宅でもできるタヒチアンダンスダイエットですが、本格的にやり方を覚えたいという方は教室に通うのもいいでしょう。「ORI TAHITI（オリ タヒチ）」では、タヒチアンダンスのステップの名前や動きといった基本をはじめ、美しい踊りの見せ方やショー・イベントにおける基本知識などを身につけることができます。またレッスン時のウェアについては特に決まりがないようで、ほとんどの生徒さんがパレオにキャミソールやTシャツ姿でレッスンを受けているとのことです。ダイエット効果も絶大なタヒチアンダンスに興味のある方は、ぜひ「ORI TAHITI（オリ タヒチ）」のホームページをご覧になってください。
タヒチアンダンスダイエットのDVD発売
タヒチアンダンスダイエットを気軽に自宅でできるDVDが発売されました。テラキョウコ（Te Ra KYOKO）が出演・監修をつとめるDVDのタイトルは「タヒチアンダンスdeダイエット」。ダンス教室に通わなくても、タヒチアンダンスダイエットのコツや基本の動きなどを身につけられるとあって、最近は通販ショップでも評判で、かなり売れているようです。
さて、このDVDの内容ですが、入門編ではタヒチアンダンスを行う上でのカラダの土台づくりから基本的なステップ、そしてスローな動きによる有酸素運動に基づいたエクササイズをレッスンします。「タヒチアンダンスdeダイエット 入門編」のDVD収録内容は、基本姿勢、カラダの土台づくり、ウォーミングアップ、ストレッチ、基本ステップ、振り付け、クールダウンとなっています。
また応用編では入門編で学んだ基本をベースにして、腰と下半身の動きを中心にレベルアップしていくとともに、ストレッチやクールダウン等の方法をレッスンします。
「タヒチアンダンスdeダイエット 応用編」のDVD収録内容は、基本姿勢、ウォーミングアップとカラダの土台づくり、ステップ、振り付け、クールダウンとなっています。入門編と応用編のDVD収録内容は項目だけ見ると同じようなものになっていますが、応用編の方がよりレベルアップしたものになっているそうです。ちなみに「タヒチアンダンスdeダイエット」の価格は、入門編・応用編いずれも定価3990円となっていますが、ネット通販でお馴染みの楽天やAmazonでは、もう少し安い値段で購入できます。参考までに「タヒチアンダンスdeダイエット」を購入した方の口コミ情報によると、ビリーは続かなかったけれど、タヒチアンダンスは楽しくて続けられそうという感想が多く見られます。その他、1回のレッスンだけで太ももがスッキリしたという方や、女性美向上DVDとして高く評価している方もいらっしゃいました。
そして、単行本「タヒチアンダンスダイエット 1日5分で理想のボディ」は、いつも手元に持っていたい方におすすめです。内容はタイトルのとおり、毎日たったの5分間、何かのついでに立ったままゆっくりと腰を動かすだけでダイエット効果の得られる方法が詰まっています。こちらの価格は定価1260円、93ページで構成されています。ちなみに、この本を購入した方の口コミ情報によると、本には動作の細かい指示が書いてあるので、とても参考になるそうです。さらにダイエット効果も短期間で感じられ、お腹もウエストもかなり引き締まっているとの感想も見られます。タヒチアンダンスダイエットのDVDと書籍は、いずれも通販で購入できますので、興味のある方はぜひ商品ページをご覧になってみてください。自宅でできる新しいエクササイズ「タヒチアンダンスダイエット」で、楽しくエクササイズしてみませんか。
