ドライアイの予防と対策を手軽にできる方法をしらべてみました。

ドライアイの原因

　ドライアイというと、単に目が乾くという意味にとらえがちですが、そうではないですね。医学的には、涙の異常により角膜とか結膜が傷つくことをいうのだそうです。角膜の傷なんて自分では見ることができませんから、なかなか気がつきにくいですからね。最近ではパソコンの画面を見つづけて仕事をするひとが増えてきたので、目がショボショボしたり、物が見えにくくなったりという話もよく聞きますね。
　
　単に疲れ目だと思っていたら、ドライアイだったということが多いそうです。自覚症状が比較的ありふれているので、目の乾きを自覚しているひとが少ないことにもよりますね。
　ドライアイになっているかどうかを見分ける方法があります。10秒間、目をあけているだけで顕著な視力低下が起きたひとはドライアイの可能性が高いです。すぐに眼科に行って診察してもらったほうがよろしいです。
　
　ドライアイの代表的な原因として、次のようなものがあげられています。涙不足や脂不足、コンタクトレンズの着用などです。この脂ですが、これがドライアイ患者の多くが少ない状態だったそうです。涙の表面をおおって蒸発を防いだりしてくれるのが、目から少し分泌してくる脂です。
　また、コンタクトもドライアイに関係しているようです。ハードコンタクトレンズは、レンズの裏に涙が吸い込まれて縁の外側が涙不足になりがちですし、ソフトコンタクトは、レンズの表面に脂が広がりにくくなるために涙が蒸発しやすくなるからドライアイになるそうですね。